Фрукты — обязательная составляющая здорового рациона человека 🍎🍌

Рекомендуемая норма — съедать не менее 400 г фруктов и овощей в день. Ими можно заменять продукты с высоким содержанием добавленного сахара, например конфеты и газированные напитки.

Сколько сахара содержится в самих фруктах? Рассказываем в инфографике.

Не забудьте поделиться с друзьями и поставить ❤️, чтобы не потерять!